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【世界肺炎日】专家告诉您:秋冬季节,如何预防肺炎?

发布时间:2019-11-21   来源:凤凰国际平台   浏览:339

        每年的11月12日是“世界肺炎日”。秋冬季节是肺炎高发期,老年人是肺炎的高危人群,往往患有“老慢支”等基础疾病,他们抵抗力弱、适应性差,加之秋冬季节冷热交替、昼夜温差悬殊,极易感冒进而并发肺炎,秋冬季该如何有效预防肺炎呢,听听我院呼吸内一科专家郭胜祥怎么说?

肺炎的症状

      肺炎常见的临床症状主要有咳嗽、咳痰、寒战、发热,或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等, 危重患者还可能出现休克的临床表现(晕厥、血压下降、意识丧失)甚至危及生命。但根据不同的病原体感染,人体还可能有不同的临床表现。

哪些人容易得肺炎?

(1)老年人、婴幼儿极易感染肺炎,肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因;

(2)患有慢性疾病的人,如心脏病、慢性肺部疾病(如慢阻肺)、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者;

(3)长期住院或卧床在家的伤残病患者;

(4)吸烟者;

      由此可见,生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害。此外,健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后,呼吸道局部防御功能降低,也容易引起肺炎。


秋冬季节,如何预防肺炎?

1、注意个人卫生

搞好个人卫生,勤洗手,避免去人多拥挤的场所,可以避免病原体传播到自身;打喷嚏时注意遮掩口鼻,也可有效防止病原体传播给他人。


2、净化空气

要注意室内通风,坚持早晨起床后和晚饭后开窗换气至少15分钟;尽量少带孩子去人多通风不好的公共场所,天气晴好时多带孩子去室外活动。条件允许的可以定期做室内环境污染检测,对自己的生活环境做好心中有数。


3、多做扩胸运动

应特别注意呼吸系统的锻炼,提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老呆在暖和的地方,适当受一些冷空气的刺激。


4、感冒及时治疗

       许多人的肺炎是感冒未及时治疗,或治疗不彻底,休息不足引起,所以,感冒后一定要休息,咳嗽厉害了一定要就医。尤其是体温有升高的感冒患者特别要注意,这种一般是流行性感冒,并发症多,容易继发感染,引起多脏器衰竭。


5、污染天减少户外活动

大风、阴霾天等空气浑浊的情况下,尽量少出门,雾霾中的氢化物、硫化物,沙尘,汽车尾气,厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害,即使出门也应尽量戴口罩。


6、适当锻炼身体

一天中养肺的最佳时间是早7—9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是21点—23点。


7、接种疫苗

接种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险。特别是早产儿、免疫力低下的婴幼儿一定要接种,这可以起到很好的预防作用。


呼吸内一科健康热线:0971-6360568